Salut Goose,
Bravo pour ton poste, je pense que ta démarche est bonne: réaliser son problème, oser en parler, tu suis le bon chemin.
Je partage ci-dessous un poste écrit concernant mon expérience de joueur addict. Moi je suis plutôt radical dans mes comportements, c’est toujours tout ou rien. Du coup j’ai été particulièrement excessif dans le jeu et très rapidement malgré une arrivée par hasard et très tard dans l’univers du casino (à 33 ans) j’ai rapidement été incontrôlable pour y engloutir des sommes énormes que j’estime maintenant avec le recul à plus de 150k€. Aussi la seule solution pour remédier à ce genre de comportement était l’arrêt pur et simple, aucune possibilité de trouver un juste milieu autrement qu’en allant à l’autre extrême.
Si tu t’en penses capable en effet, modérer le jeu en ligne pour poursuivre de manière plus contrôlée dans les casinos terrestres semblent une solution. À toi de savoir prendre du recul pour savoir juger ensuite si ta consommation de jeu est telle que tu le veux et peux te le permettre ou si des actions supplémentaires sont nécessaires.
Sache que je me suis reconnu dans ton expérience les gros gains qui amènent la fausse croyance que l’on peut être gagnant, l’insouciance des dépôts pour finalement arriver aux premiers découverts de sa vie et que finalement cela devienne une habitude.
Prends soin de toi et tente dans la mesure du possible de trouver un épanouissement dans d’autres activités. Sache qu’une modération voir arrêt complet du jeu te permettront de revivre progressivement normalement. En effet, c’est l’addiction est un cercle particulièrement vicieux. On commence par vouloir jouer pour jouer, on gagne on perd, puis l’on perd trop, vient alors à l’esprit de jouer pour gagner et couvrir ses dettes. En arrêtant ou modérant fortement, tu casses un maillon de ce cercle vicieux en évitant d’arriver à des situations financières difficiles qui pourraient t’amener à penser au jeu comme solution à tes problèmes (refuge et recouvrir ses dettes).
Tu peux compter sur moi et l’équipe ici qui est particulièrement bienveillante pour te soutenir. N’hésite pas à partager tes pensées et doutes si besoin 
Au plaisir